生活养生,爱美是女人的天性,一份四季生活美容养生小知识。爱美是女人的天性,繁忙的家务和工作的压力让女人很快的衰老,而且身体也越来越差。所以我们在平时一定要注意保护自己的肌肤。今天花芊雅小花特别为大家整理了一份四季生活美容养生小知识。

1月份   /  养生与颜色

《黄帝内经》根据五行学说,以人体五脏为中心,五色与五脏相配,即绿红黄白黑。红主心,绿主肝,黄主脾,白主肺,黑主肾。一般来说,春多吃绿(椰菜、黄瓜等),夏多吃红(胡萝卜、番茄),秋多吃白(白萝卜、银耳),冬多吃黑(海带、黑芝麻),四季吃黄(南瓜、植物种子)。

2月份   /  饭后养生

1.吃得太油腻,喝杯芹菜汁;2.吃火锅后喝点酸奶,保护胃肠道黏膜;3.消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水;4.吃方便面后吃水果,补偿维生素与矿物质的不足;5.吃蟹后喝生姜红糖水,祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适;6.饭后吃个柿子,可润肺生津、养阴清燥。

3月份   /  冬季养生试试“蒸水果”

1.苹果:蒸熟了的苹果具有止泻作用。2.梨:蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。3.枣:蒸熟的枣比生枣更易消化。4.山楂:蒸熟的山楂不伤脾胃。5.柚子皮:和蜂蜜一起煮成茶水,具有消食、除痰、解酒、美容等功能。

4月份   /  养生小动作

1.远眺:减轻眼睛疲劳;2.张嘴:嘴巴最大限度张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;3.转颈,既能提神又能防止颈椎疾病;4.握拳:能增强体内脏器功能,使人的体力倍增;5.咽唾液,能润五脏,养肌肤,长寿;6.踮脚:防止下肢血液回流不畅。

5月份   /  办公室养生秘诀

1.咽唾液能润五脏,养肌肤;2.踮脚防止下肢血液回流不畅;3.张嘴最大张合,带动面部肌肉运动,加速血液循环;4.远跳减轻眼睛疲劳;5.握拳增强体内脏器功能;

6月份   /  健康养生秘诀

健康亦有方,说来也平常:生活要规律,早睡早起床;运动强筋骨,吐纳肺腑良;饮食八分饱,清淡舒胃肠;三餐粗淡饭,戒烟酒适量;静心且包容,蓄精防劳伤;交友诉衷肠,善良寿而康;忧愁催人老,乐观寿自长;有病早就医,诸疾重预防;贵在常坚持,保健在经常;四季勤锻炼。

 

其实在我们的生活中很随意的一个小动作都有可能起到养生的作用。平时多了解一下美容养生的小知识,让你随时随地的养生,活出自己的精彩。