帕金森病、胸脊椎压缩性骨折、气管炎、肺部感染……晚年的巴金虽然多病,直至 2005 年 10 月 17 日逝世, 仍享年101 岁高寿。

        巴金年过八旬后, 仍目光炯炯, 气色很好。 巴金认为, 人老往往先从腿上老,年纪越大越要坚持不懈地走路, 来锻炼腿劲。他每天早早起床, 下楼在院子里先慢跑一会, 回来喝杯牛奶, 再出去散步,天天如此。

        巴金从年轻的时候就养成了每天散步的习惯。 1927 年, 23 岁的巴金在巴黎求学时开始了创作, 在《回忆》一文中记有:“我每天上午到卢森堡公园里散步。”

        他这种运动生活, 一直持续到中年和老年, 即使在“文革”期间也没有停止。1967 年 9 月 18 日 , 63 岁的巴金被红卫兵揪到上海江湾, 他在《随想录》中写道:“ 准备 26 日开批斗大会一两天,我晚饭后照例在门前散步。 ”到了晚年,疾病缠身, 巴金也是每天上午吃了药休息一阵后就开始锻炼, 扶着老人专用助步器走上几十米或百多米, 视精力状况而定。

        古人对散步是这样认识的。《黄帝内经》提到“广步于庭”, 清代老年养生专著《老老恒言》中也记载了散步的好处:“步主筋, 步则筋舒而四肢健”,“人散步所以养精”。

        一般来说, 老人锻炼养生要避免两个极端。一是过于“动”, 比如觉得身体不错, 就凭着热情打球、跳舞、爬爬山, 这些虽然是全身运动但常会在不知不觉中运动量过大; 二是过于“静”, 比如认为年纪大了身体不好就躺着休息, 这是不对的。

年龄较高的老人, 平时如果选择“ 动静”适中的运动, 比如散步还是不错的。

        除了散步, 巴金最大的爱好就是读书、写作, 这点放在一个文学大家身上,我们每个人都不会觉得意外。在《我和文学》中 , 巴金说:“ 古今中外的作品能到手的就读, 脑子里一大堆‘ 杂货’ 。 ”据济南日报报道, 除了生命的最后 6 年卧病在床、 无法工作以外, 从1982 年到 1999 年, 巴金几次入院, 都还在坚持写作。 巴金的很多工作都是在1982 年以后完成的, 包括修订《巴金全集》、《巴金译文集》等等。 这些大部头的著作, 实际上都是巴金亲自当编辑。他在《大镜子》 一文中说