冬至一阳生,这个节气是阳气升发的开始。胆主升阳,这个时候敲敲胆经,帮助气血更好地萌发,冬至养一年,不要错过。在冬至节气敲胆经,有助阳气升发。

【对应经络】

胆经

【做法】

找到大腿外侧裤缝的位置,手握空拳,稍稍用力自上而下地敲10分钟,至身体发热。